Dzisiejsze tempo życia i ogrom obowiązków nie sprzyja zachowywaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Długoterminowe zaniechania w tej kwestii mocno odbijają się na stanie naszego zdrowia. Na początku pojawiają się nieśmiałe symptomy dające nam znać, że coś złego zaczyna się dziać w naszym organizmie: jesteśmy przemęczeni, ciągle senni, mamy wahania wagi, nasza cera staje się szara, sprawia wiele problemów, włosy zaczynają wypadać, paznokcie łamią się, to i owo pobolewa. Jeśli zbagatelizujemy te problemy, to możemy narazić się na rozwój wielu groźnych dla naszego życia chorób. 

Pamiętajmy, jak ważna w naszym życiu jest profilaktyka – przypomnijmy sobie, jakie są zasady zdrowego odżywiania (piramida żywieniowa), badajmy się regularnie i stosujmy do ewentualnych zaleceń lekarskich. Czy wiecie, jak bilansować w naturalny sposób niedobory witamin i minerałów odżywczych? Natura jest bardzo mądra i w intuicyjny sposób podpowiada nam, jak to zrobić i zapamiętać na przyszłość.

Zapraszamy do lektury:

Owoce i warzywa przypominające części ciała

Naturalne źródła witamin i minerałów

Składniki pokarmowe w żywności